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Sri Sri Yoga 體驗【失眠惡性循環：是什麼讓你睡不著？】
活動說明
🌙【失眠惡性循環：是什麼讓你睡不著？】 長期壓力、資訊過載與思緒停不下來，是否正在影響你的睡眠與專注力？ 邀請您一起透過Sri Sri Yoga 體驗活動，從壓力、生理節奏與日常習慣，重新理解睡眠與身心健康的關係，並體驗能立即應用於生活中的放鬆方法。 內容包含： 🌿 呼吸放鬆技巧 🌿 簡單瑜珈體位伸展與身體放鬆 🌿 認知調節與睡眠小工具 💬 前40分鐘分享體驗，最後20分鐘自由交流。 歡迎想透過Sri Sri Yoga 改善睡眠品質、減少壓力與恢復身心靈能量的您一起參加。 🔸此Sri Sri Yoga 公益免費活動，每個人，只限於參加一次，謝謝🙏。 🔸每一場是需要至少兩人報名參加，活動才會正式進行。
講師介紹
Ship/ 郭詩屏 Shihping Kuo
Creativity, SKY Breathwork Meditation, Pranayama, Sri Sri Yoga, Mindful Leadership & Self Care, Social Emotional Learning,
⭐️活動引導者：郭詩屏/Ship/ Shihping Kuo 自由教育工作者和研究人員 10年以上在台灣和美國中小學與大專院校教學研究和服務的經驗 🔸中文簡歷 ： https://spk-resume-ch-032026-r5bd3mz.gamma.site/ 🔸服務紀錄：https://canva.link/service2026
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