選擇你的免費公益體驗

🌙【失眠惡性循環：是什麼讓你睡不著？】 長期壓力、資訊過載與思緒停不下來，是否正在影響你的睡眠與專注力？ 邀請您一起透過Sri Sri Yoga 體驗活動，從壓力、生理節奏與日常習慣，重新理解睡眠與身心健康的關係，並體驗能立即應用於生活中的放鬆方法。 內容包含： 🌿 呼吸放鬆技巧 🌿 簡單瑜珈體位伸展與身體放鬆 🌿 認知調節與睡眠小工具 💬 前40分鐘分享體驗，最後20分鐘自由交流。 歡迎想透過Sri Sri Yoga 改善睡眠品質、減少壓力與恢復身心靈能量的您一起參加。 🔸此Sri Sri Yoga 公益免費活動，每個人，只限於參加一次，謝謝🙏。 🔸每一場是需要至少兩人報名參加，活動才會正式進行。

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午後給自己一小時的時間 與自己在一起 體驗內自在的快樂與放鬆

無需社交，無需經驗，只需要來 一起聆聽引導，調息，靜心，放鬆

為什麼越想放鬆，越放不下？當壓力來時，你真的會休息嗎？ 從焦慮到安定。一次體驗，放下壓力，帶來可持續的內在平靜。 💰 費用｜酌收場地清潔費 NT$100 🎁 贈送｜每位參加者贈書《快樂秘笈》一本

走進微風小棧～享受輕鬆靜謐的午后時光及呼吸、靜心免費體驗活動 ·分享主題：高壓鍋下的你我，如何扭轉人生？ ·分享人：生活的藝術 快樂義工群 *嘉真～ 整合規劃專家 *佩如Eva ～認真又頑皮的工程師 *姿穎～理性與感性兼具的科技人 *雲謙～ 認真又幽默的大學教授 *銀子～貼心小天使型的品管

透過伸展呼吸靜心體驗 放鬆壓力與焦慮 提升專注力 找回內在的快樂與平靜

我想要深層地清除身體不需要的 緊張 壓力 情緒等等...讓我隨時隨地都自在

帶你用最自然的方式 慢慢回到一個狀態—— ✔ 呼吸變穩 ✔ 思緒變慢 ✔ 心，開始安靜下來 💰 費用｜酌收場地清潔費 NT$100 🎁 贈送｜每位參加者贈書《快樂秘笈》一本

走進微風小棧～享受輕鬆靜謐的午后時光及呼吸、靜心免費體驗活動 6/6 (六) 14:30~16:00「呼吸引領我活出平靜的快樂品質」 分享人：生活的藝術 快樂義工群 銀子｜總能把樂觀與正能量帶給身邊人的上班族 Joyce｜相信呼吸與覺察能慢慢改變生命的人 雲謙｜熱愛植物與大自然、內心溫柔的老師 Eva｜認真可靠，卻始終保有頑皮感的工程師 姿穎｜在閱讀與科技之間保持好奇與思考的人

「快樂台灣」 親子瑜珈 x 呼吸體驗 ·時間｜6/7（週日）下午2:00～4:00 ·內容｜親子瑜珈：以遊戲的方式互動，增進親子關係。 學習呼吸法：幫助減輕憂慮、穩定情緒。 靜心體驗：放鬆身心、內在平靜。

無需社交，無需經驗，只需要來 一起聆聽引導，調息，靜心，放鬆

為什麼成千上萬的人重新學呼吸？ 我們習以為常的呼吸，遠比想像的更加有威力！呼吸調息法，也是一種引導能量的方法。 將由從印度取經回來的老師與您分享，並帶領呼吸調息法與靜心體驗。 重新感受呼吸💨

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歡迎 呼吸介紹 瑜伽、呼吸、靜心體驗 心得分享