# 生活的藝術 公益體驗平台

> 生活的藝術（Art of Living Taiwan）公益體驗平台。提供免費的呼吸法、靜心、瑜珈體驗課程，由經過專業培訓的認證講師帶領，幫助人們釋放壓力、找回內心的平靜與喜悅。

## 關於生活的藝術

生活的藝術（The Art of Living）由古儒吉 詩麗詩麗 若威香卡（Gurudev Sri Sri Ravi Shankar）創立於 1981 年，是一個全球性非營利組織，在全球 180 多個國家推動身心健康、和平與人道主義計畫，已幫助超過 5 億人體驗到身心靈的轉化。

在台灣深耕超過 30 年，近 200 位台灣老師在各地帶領公益體驗課程，致力於建構「快樂台灣」在地網絡，將呼吸與靜心的美好帶給每一個人。

### 核心價值

- 身心平衡：透過呼吸技巧和靜心練習，幫助現代人找回內在平靜
- 無私服務：以公益精神推廣身心健康，讓每個人都有機會體驗
- 全球視野：結合古老智慧與現代科學，服務全球 180 多個國家

## 公益體驗課程

### 課程內容

課程內容依場次不同，可能包含：
- 呼吸法體驗：簡單的呼吸練習，幫助放鬆身心
- 靜心引導：引導式冥想，體驗內在寧靜
- 瑜珈伸展：溫和的伸展動作，釋放身體緊張
- 主題性演講分享：身心健康相關主題分享

每場活動約 1～2 小時，由經過專業培訓的生活的藝術認證講師與志工帶領，原則上適合所有年齡層參加，無需任何經驗。

### 費用說明

課程內容與講師帶領完全免費，這是生活的藝術為推廣身心健康所提供的公益服務。部分場次如果講師需要租用場地，可能會請參加者分攤少許場地費或行政費用，具體資訊會在各場活動的說明中註明。

### 報名方式

1. 前往活動場次頁面（https://www.artoflivingtaiwan.info/events）
2. 選擇有興趣的場次，點擊進入活動詳情
3. 填寫報名表單（姓名、手機、Email 等）
4. 報名成功後系統自動發送確認 Email
5. 活動前 1-3 天會收到提醒通知

沒有 Email 的學員可透過 LINE 服務大隊（https://lin.ee/3DgeOmW）協助代理報名。

### 取消報名

前往查詢與取消頁面（https://www.artoflivingtaiwan.info/my-registrations），輸入報名時使用的姓名和手機號碼（或 Email），即可自行取消報名。如需減少報名人數，請聯繫義工小天使協助調整。

## 活動地區

活動遍布台灣各地，包含：
- 北部：台北市、新北市、基隆市、桃園市、新竹市、新竹縣、宜蘭縣
- 中部：苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣
- 南部：嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣
- 東部：花蓮縣、台東縣
- 線上：透過視訊平台參加，不受地區限制

## LINE 通知服務

加入 LINE 生活的藝術服務大隊（https://lin.ee/3DgeOmW）並綁定手機號碼後，可享有：
- 即時收到報名確認、活動提醒等 LINE 推播通知
- 透過 LINE 選單快速查看「我的報名」記錄
- 第一時間收到最新活動資訊

綁定方式：加好友後，在聊天室中直接傳送手機號碼即可完成綁定。

## 公益體驗課程 vs 正式課程

公益體驗課程提供簡單的呼吸體驗、靜心引導、瑜珈伸展等入門練習，讓您輕鬆感受身心放鬆的美好，無需任何基礎。

淨化呼吸法（Sudarshan Kriya）是生活的藝術的核心呼吸技巧，需要在正式課程——快樂課程中由認證講師完整教授。正式課程資訊請前往生活的藝術台灣官網（https://artofliving.org.tw/）。

## 常見問題 FAQ

### 報名相關

Q: 如何報名公益體驗課程？
A: 前往活動場次頁面選擇場次，點擊進入活動詳情後填寫報名表單即可。報名成功後系統自動發送確認 Email。

Q: 報名後可以取消嗎？
A: 可以。前往查詢與取消頁面，輸入報名資料即可自行取消。如需減少人數，請聯繫義工小天使。

### 活動內容

Q: 需要自備什麼東西嗎？
A: 建議穿著舒適寬鬆的衣物。實體課程可向老師確認是否需備瑜珈墊。線上課程只需穩定網路和安靜空間。

Q: 公益體驗課程需要收費嗎？
A: 課程內容與講師帶領完全免費。部分場次可能有少許場地分攤費用，會在活動說明中註明。

### 資格限制

Q: 誰可以參加？
A: 歡迎所有人參加，不需要任何靜心或瑜珈經驗。如有特殊限制會在活動說明中註明。

### LINE 通知

Q: 為什麼要加 LINE 好友？
A: 綁定後可即時收到報名確認、活動提醒等推播通知，也可透過 LINE 選單查看報名記錄。

Q: 沒有收到報名確認 Email 怎麼辦？
A: 請先檢查垃圾郵件資料夾。也可前往查詢與取消頁面確認報名狀態。

## 聯繫方式

- LINE 服務大隊: https://lin.ee/3DgeOmW（公益體驗課程相關諮詢）
- LINE 官方帳號: https://lin.ee/OSAWKvj（正式課程資訊）
- Email 義工小天使: aoltw.create@gmail.com
- 官方網站: https://artofliving.org.tw/
- Facebook: https://www.facebook.com/artoflivingtaiwan
- Instagram: https://www.instagram.com/artoflivingtaiwan/

## 主要頁面

- [首頁](https://www.artoflivingtaiwan.info/): 最新課程資訊、講師介紹、參與者經驗分享
- [活動場次](https://www.artoflivingtaiwan.info/events): 瀏覽所有即將舉辦的公益體驗課程
- [講師介紹](https://www.artoflivingtaiwan.info/instructors): 認識所有認證講師
- [關於我們](https://www.artoflivingtaiwan.info/about): 使命、願景與核心價值
- [常見問題](https://www.artoflivingtaiwan.info/faq): 常見問答
- [查詢與取消](https://www.artoflivingtaiwan.info/my-registrations): 報名查詢與取消
- [活動條款與隱私政策](https://www.artoflivingtaiwan.info/terms): 報名條款和隱私政策